189.ダークチョコレートは体にいい！？
皆さん、こんにちは、日本語の先生Norikoです。
今日はチョコレートの話をします。チョコレート、好きですか。食べてますか。
チョコレートが嫌い、あんまり好きじゃない、食べられないっていう人もいるかもしれないね。そして、好きだけどダイエットしてるから、あんまり食べないようにしてるっていう人もいることでしょう。
私はチョコレートが大好き。本当に好きです。
私は、チョコレートのアイスクリーム、マフィン、とにかくチョコレートの味が好き。
特に、ちょっと苦めのダークチョコレート。カカオが80%以上入っている、甘くないビターなチョコレートが大好きです。大人のチョコレートだね。コーヒーにとっても合う。
私の家には板チョコが必ずあります。ダークチョコレート。疲れたときに、コーヒーと一緒に少しだけ、そのダークチョコレートを食べるようにしています。
ダークチョコレートは、体にいいって知っていました？
本当かどうか、事実は知りませんが、インターネットで調べてみると、ダークチョコレートは体にいい、という記事がたくさんあります。
英語でもBenefits of the dark chocolates みたいな記事がたくさんあるんです。日本語でもそんな内容の記事がたくさんあります。
少しだけ読んでみると、これはチョコレートをもっと食べたい私のような人にとっては、いい理由・チョコレートを食べるときの言い訳になるかもしれないけれども、ダークチョコレートは、本当に体に良いみたいです。
例えば、ダークチョコレートを食べると、アンチエイジング、老化防止になるっていう記事もたくさんあります。
そして、コレステロールを下げる。コレステロールには、良いコレステロールと悪いコレステロールが、血液の中にあるんだけれども、この悪いコレステロールを減らすそうです。そして悪いコレステロールを減らすから、心臓病のリスクが下がるって書いてありました。
本当かな。
さらには、脳・ブレインが活発化するそうです。これも、私は歳をとっているおばさんなのでめっちゃ気になりますね。
私の脳はどんどんどんどんエイジング、古くなってるね。だからダークチョコレートを食べたらもっと脳が働く。そんなことがあるんだったら、私は本当に毎日食べます。
ダークチョコレートを食べると脳が活発化する、私は実はそうだと思います。疲れてるなぁって思うときに、私の好きなコーヒーとダークチョコレートをちょっとだけ食べます。すると、元気回復、集中力がアップして、脳がよく働くって感じることが多いです。
皆さんもそう思いませんか。
これがダークチョコレートのパワーだね！
うん、これは食べるしかないです。
私は今日もダークチョコレートを食べます。苦いけどおいしいダークチョコレートを食べますよ。
でも、もちろん食べすぎはよくないね。だから食べすぎないように少しだけ食べます。
はい、それでは今日は、ダークチョコレートについて話してみました。また明日。
苦め（にがめ）
板チョコ（いた）
事実（じじつ）
内容（ないよう）
言い訳（いいわけ）
アンチエイジング
老化防止（ろうかぼうし）
コレストロール
血液（けつえき）
心臓病（しんぞうびょう）
リスク
脳（のう）
活発化（かっぱつか）
回復（かいふく）
集中力（しゅうちゅうりょく）
苦い（にがい）
食べすぎ
